Aulas de Yoga e Meditação
Práticas adaptadas as possibilidades e necessidades de cada aluno.
Durante as aulas, são utilizadas posturas psico-físicas em conjunto com técnicas de respiração, concentração, força e relaxamento.
No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua, pois A vida toda é Yoga.
POWER YOGA
Prática dinâmica e intensa, equilibrando o trabalho muscular e a flexibilidade. Indicada para todas as pessoas que queiram uma movimentação maior na aula.
MEDITAÇÃO
Promovendo saúde física, mental e espiritual, levando equilíbrio e harmonia de suas emoções e sentimentos.
O Dharana/concentração é o pilar principal para que tenha progresso em Dhyana/meditação.
PURNA YOGA INTEGRAL VINYASA
Prática com séries de asanas e saudações de intensidade física leve a moderada. Trabalha o fortalecimento muscular e a flexibilidade. Respiração conectada ao movimento.
Aula de YOGA INTEGRAL
O Yoga Integral é a síntese e a integração dinâmica de todos os métodos tradicionais de yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jñana Yoga, Tantra Yoga e Nada Yoga.
O Yoga Integral foi o método desenvolvido por Sri Aurobindo para tirar a pessoa do centramento no ego, no momento e no lugar presentes, e fixá-la na unidade e no infinito espaço-temporal, levando-a à evolução da alma.
As práticas do Yoga Integral, tem como objetivo, desenvolver integralmente o ser humano, atuando sobre os aspectos musculares, articulares, esqueléticos, circulatórios, orgânicos, energéticos, mentais, emocionais e espirituais.
Durante as aulas, são utilizadas posturas psico-físicas em conjunto com técnicas de respiração, concentração e relaxamento.
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No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua, pois
A vida toda é Yoga.